کتاب کار مقابله با اضطراب و افسردگی برای نوجوانان(نشر ارجمند)

✅ نام کتاب: کتاب کار مقابله با اضطراب برای نوجوانان

✅ نوع کتاب: خودیاری
✅ ناشر: ارجمند
✅ مترجم: راهبه یغمایی
✅ تاریخ نشر: 1403
✅ نوبت چاپ: اول
✅ قطع کتاب: رقعی
✅ تعداد صفحه: 184
✅ نوع جلد: شومیز(نرم)
✅ شابک: 9786222575809

چکیده کتاب کار مقابله با افسردگی برای نوجوانان

مهارتهای این کتاب برگرفته از درمان شناختی رفتاری،رویکردی کاربردی و مبتنی بر شواهد برای درمان اختلالات اضطرابی در بزرگسالان و نوجوانان است.

فهرست کتاب کار مقابله با اضطراب برای نوجوانان

• مقدمه

1. درباره اضطراب و افسردگی بیشتر بدانید
2. برای تغییر آماده شوید
3. ABC های اضطراب و افسردگی را بشناسید
4. تله های فکری خود را شناسایی کنید
5. روی یک صندلی دیگر بنشینید
6. از جام خوش بینی بنوشید
7. لحظات سخت زندگی را مدیریت کنید
8. پیش بینی های خود را بازآفرینی کنید
9. بازگشت از یاس و ناامیدی
10. حکومت ظالمانه باید را سرنگون کنید
11. کامل نبودن را برای تغییر کردن تجربه کنید

دکترآباد همیشه سعی کرده تا برای شما کتابی که میخواهید رو در سریع‌ترین زمان ممکن و در بهترین کیفیت تهیه، بسته‌بندی و ارسال کنه.

همچنین همواره به دنبال گوش کردن به درد دل‌ها و پیشنهادات و تجربیات شما درباره استفاده از کتاب‌های علوم پزشکی بوده و هست.

اگه شما هم کتاب کار مقابله با افسردگی برای نوجوانان  رو از دکترآباد یا هر جای دیگه تهیه کردید، حتماً حتماً تو کامنتا برای ما و بقیه‌ی دوستان بگید چون خیلی مشتاقیم بدونیم این کتاب‌ها چه معایب و محاسنی دارن؛ اون هم از زبون شما که قطعاً بهتر از هر کس دیگه‌ای می‌تونید کتاب‌ها و لوازم پزشکی رو به ما بشناسونید.

پس کامنت یادتون نره چون اگه کامنت بذارید چندتا سکه هم به عنوان هدیه براتون در نظر می‌گیریم😉 تا بعد👋.

""دکتر مارکت"