التیام درد هیجانی(نشر ارجمند)

✅ نام کتاب: التیام درد هیجانی

✅ نوع کتاب: روان درمانی
✅ ناشر: ارجمند
✅ مولف: الیاس اکبری و سایر همکاران
✅ تاریخ نشر: 1403
✅ نوبت چاپ: اول
✅ قطع کتاب: وزیری
✅ تعداد صفحه: 268
✅ نوع جلد: شومیز(نرم)
✅ شابک: 

در باب کتاب التیام دردهای هیجانی

• کتاب تمرین مبتنی بر درمان شناختی رفتاری فرایند مدار برای رفتن فراسوی ترس،غمگینی،نگرانی و شرم و دستیابی به آرامش و تاب آوری
• شیوه واکنشتان به هیجانات دردناک را تغییر دهید.
• بر اساس ارزشهایتان تصمیم گیری کنید،نه پریشانیا

فهرست کتاب التیام درد هیجانی

1. مشارکت:از اجتناب رفتاری به عمل
2. شهامت:از جستجوی ایمنی به امنیت درونی
3. اشتیاق:از رفتار مبتنی بر هیجان به انتخاب های مبتنی بر ارزش ها
4. تاب آوری:از عدم تحمل پریشانی به پذیرش درد
5. گشودگی:از اجتناب از هیجان به به پذیرش هیجان
6. آرامش:از اجتناب از فکر به پذیرش فکر
7. وضوح:از سوء ارزیابی شناختی به تفکر انعطاف پذیر
8. عزت نفس:از سرزنش خود به شفقت با خود
9. از سرزنش دیگران به شفقت
10. متانت:از نگرانی و نشخوار فکری به تفکر متعادل
11. پیشگیری از عود
12. و...

دکترآباد همیشه سعی کرده تا برای شما کتابی که میخواهید رو در سریع‌ترین زمان ممکن و در بهترین کیفیت تهیه، بسته‌بندی و ارسال کنه.

همچنین همواره به دنبال گوش کردن به درد دل‌ها و پیشنهادات و تجربیات شما درباره استفاده از کتاب‌های علوم پزشکی بوده و هست.

اگه شما هم کتاب التیام دردهای هیجانی ر و از دکترآباد یا هر جای دیگه تهیه کردید، حتماً حتماً تو کامنتا برای ما و بقیه‌ی دوستان بگید چون خیلی مشتاقیم بدونیم این کتاب‌ها چه معایب و محاسنی دارن؛ اون هم از زبون شما که قطعاً بهتر از هر کس دیگه‌ای می‌تونید کتاب‌ها و لوازم پزشکی رو به ما بشناسونید.

پس کامنت یادتون نره چون اگه کامنت بذارید چندتا سکه هم به عنوان هدیه براتون در نظر می‌گیریم😉 تا بعد👋.

""دکتر مارکت"