پنجاه گام آگاهانه تا عزت نفس - جانتی ماروتا (انتشارات ارجمند)

✅ نام کتاب: پنجاه گام آگاهانه تا عزت نفس
✅ نوع کتاب: خودیاری
✅ ناشر: ارجمند
✅مولف: جانتی ماروتا
✅مترجم: پیوند جلالی
✅ تاریخ نشر: 1401
✅ تعداد صفحه: 188
✅ قطع کتاب: رقعی
✅ وزن کتاب: 211 گرم
✅ نوع جلد: شومیز
✅ شابک: 9786002008589

✅ توضیحات کتاب پنجاه گام آگاهانه تا عزت نفس:

چطور می‌توانید توجه‌ خود را از جستجوی پذیرشِ مشروط به پرورش پذیرش و شفقت نامشروط بیاورید؟ چطور می‌توانید نیاز به جلب تأیید دیگران را رها کنید، توانمندی درونی‌تان را پرورش دهید و ارزش ذاتی خود را محترم بشمارید؟ چطور می‌توانید از احساس «خودِ» جدا از دیگران و محدودشده با ترس دست بکشید و «میدانی» گسترده از بودن را تجربه کنید؟ پاسخ این است: با بودن در همین‌جایی که هستید. تنها کسی که می‌تواند بذر عزت‌نفس آگاهانه را در وجود شما بکارد، خودتان هستید. کتاب حاضر با تأکید بر اینکه عزت‌نفس حقیقی به عوامل درونی بستگی دارد و نه بیرونی، پنجاه تمرین ساده توجه‌آگاهی را معرفی می‌کند که کمک می‌کنند آگاهی درونی خود را پرورش داده و زندگی رضایتمند و به دور از قضاوت‌های ذهنی سختگیرانه داشته باشید. تمرین‌های این کتاب طوری طراحی شده‌اند که ساده، کوتاه و مؤثر باشند. با انجام آنها کشف خواهید کرد عزت‌نفس حقیقی ارتباط چندانی با آنچه دیگران درباره شما می‌گویند ندارد، بلکه تحت تأثیر روایتی است که خودتان از زندگی خود می‌سازید.

کتاب 50 گام آگاهانه تا عزت نفس