بگذار همه چیز، آموزگارت باشد - جان کابات زین (انتشارات ارجمند)

✅ نام کتاب: بگذار همه چیز آموزگارت باشد
✅ نوع کتاب: خودیاری
✅ ناشر: ارجمند
✅مولف: جان کابات زین
✅مترجم: سحر طاهباز، امیرحسین ایمانی
✅ تاریخ نشر: 1401
✅ تعداد صفحه: 144
✅ قطع کتاب: جیبی
✅ وزن کتاب: 101 گرم
✅ نوع جلد: شومیز
✅ شابک: 9786002006462

✅ توضیحات کتاب بگذار همه چیز آموزگارت باشد:

ذهن آگاهی سفری ماجراجویانه در مسیر شفا و دگردیسی است. ذهن‌‏آگاهی یعنی آگاهی از ذهن‏ تجربیات‌مان از طریق توجهی لطیف به هرچه در حوزه آگاهی ما ظاهر می‌‏شود، گویی همه چیز دارای اهمیت است، حتی در لحظاتی که احساس ناامیدی، وحشت و غرق‌‏شدگی می‏کنیم.

با باز گذاشتن ذهنمان نسبت به لحظه حال همانطور که هست - نه آنگونه که ما می‏‌خواهیم باشد - می‌توان فعالانه به تمرین ذهن‌‏آگاهی پرداخت.

این کار اصلاً کار ساده‌ای نیست، اما اگر برای چند لحظه بتوانید انجامش دهید، می‌تواند عمیقاً روشنگر باشد، و اگر بتوانید این حضور را حفظ کنید، روشنگری به مراتب بیشتر خواهد شد.

اعتماد به آگاهی، گاهی نیازمند یادآوری‌های لطیف و الهام‌بخش است. 100 عبارت بینشی موجود در این کتاب می‌توانند نقش این یادآور را ایفا کنند.

این اشارات و عباراتی که از کتاب “به بیداری رسیدن: شفای خود و دنیایمان از طریق ذهن‌آگاهی” نوشته جان کابات‌زین گردآوری شده‌اند، می‌توانند مشوقی باشند برای پرورش ذهن‌آگاهی در زندگی روزمره.

کتاب بگذار همه چیز آموزگارت باشد