آن جا که عقل حاکم است – دنیس گرینبرگر (انتشارات ارجمند)

توضیحات

✅ نام کتاب: آن جا که عقل حاکم است
✅ نوع کتاب: خودیاری
✅ ناشر: ارجمند
✅مولف: دنیس گرینبرگر، کریستین پدسکی
✅مترجم: ترجمه با بحث های زمینه‌ای دکتر حبیب الله قاسم زاده
✅ تاریخ نشر: 1402
✅ تعداد صفحه: 296
✅ قطع کتاب: وزیری
✅ وزن کتاب: 417 گرم
✅ نوع جلد: شومیز
✅ شابک: 9789644960574

✅ توضیحات کتاب آن جا که عقل حاکم است:

آن‏جا که عقل حاکم است، روش‏ هایی را آموزش می‏ دهد که در بهبود مسائل خلقی مانند افسردگی، اضطراب، خشم، آسیمگی، بخل و حسدورزی، احساس گناه و شرمساری، موثراند.

راهبردهایی که در این کتاب، توضیح داده ‏شده ‏اند همچنین می‏ توانند در حلّ مسائل ارتباطی، چگونگی برخورد با استرس، بالابردن احساس ارزش‏مندی، کم کردن ترس و بالا بردن احساس اطمینان، نقش داشته ‏باشند.

نکاتی که در این کتاب ذکر شده‏ است، همگی برخواسته از شناخت ‏درمانی، یکی از موفق‏ ترین شکل ‏های روان‏ درمانی امروز است.

شناخت‏ درمانگران، بررسی افکار و باورهای مربوط به حالت ‏های خلقی، رفتارها، تجارب فیزیکی و رویدادهای زندگی ما را مورد تاکید قرار می دهند، انگاره اصلی در شناخت‏ درمانی این است که درک (دریافت) ما از یک رویداد یا تجربه، به شدت در پاسخ های هیجانی، رفتاری و فیزیولوژیک ما به آن رویداد یا تجربه، اثر می ‏گذارند.

برای اطلاع از تخفیف ها و محصولات جدید اینستاگرام ما رو دنبال کنید