زندانی ذهنت نباش زندگی کن – جوزف و. کیاروچی (انتشارات ارجمند)

توضیحات

✅ نام کتاب: زندانی ذهنت نباش زندگی کن
✅ نوع کتاب: خودیاری
✅ ناشر: ارجمند
✅مولف: جوزف و. کیاروچی، لوییز هایز، آن بیلی
✅مترجم: افسانه شایسته آذر
✅ تاریخ نشر: 1402
✅ تعداد صفحه: 144
✅ قطع کتاب: وزیری
✅ وزن کتاب: 218 گرم
✅ نوع جلد: شومیز
✅ شابک: 9486002003645

✅ توضیحات کتاب زندانی ذهنت نباش زندگی کن:

اگر شما بتوانید از احساس شرم، ترس و انتقاد از خود رها شوید و به خودتان اعتماد کنید، زندگی‌تان چقدر تفاوت خواهد کرد؟ نوجوانان و جوانان هم‌سن شما، با هیجان‌های دشوار و گاه طاقت‌فرسایی سروکار دارند که می‌تواند موجب فشار روانی، درد و رنج آنها شود. قرار نیست این هیجان‌ها از بین بروند، بلکه شما باید یاد بگیرید چطور با آنها کنار بیایید و راه درست زندگی خود را پیدا کنید.
این کتاب مهارت‌هایی را در اختیار شما قرار می‌دهد تا همانند فردی نیرومند، هیجان‌های دشوار را در اختیار خود درآورید، ایراد گرفتن از خود را کنار بگذارید، با خودتان مهربان‌تر باشید، اعتماد به‏ نفس پیدا کنید، برای خودتان ارزش قائل شوید، ارزش‌های خود را بشناسید، و بدین ‏ترتیب رؤیاهای خود را در زندگی به واقعیت تبدیل کنید.
نویسندگان این کتاب، به‌خوبی می‌دانند از چه چیز صحبت می‌کنند. آنها با استفاده از اصول درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی، و با استفاده از تجربیات شخصی نوجوانی خود و نیز کار با نوجوانانی که درگیر کشمکش‌های این سن هستند، شیوه‌های کاربردی بسیار جالبی را برای رسیدن به زندگی آزادانه بیان کرده‌اند.

برای اطلاع از تخفیف ها و محصولات جدید اینستاگرام ما رو دنبال کنید