سبدخریدمن
مغز مضطرب خود را بازسازی کنید - کاترین پیتمن (انتشارات ارجمند)

مغز مضطرب خود را بازسازی کنید - کاترین پیتمن (انتشارات ارجمند)

چاپ 1404 - 232 صفحه - قطع رقعی - جلد شومیز

کنترل اضطراب،وحشت زدگی و نگرانی به کمک علم اعصاب

ترجمه سید مرتضی ارجمندی نسب

  • با خرید این محصول 229 سکه دکترکلاب دریافت میکنی!
    ‎ ۲۲۹٬۰۰۰تومن
    • توضیحات
    • مشخصات
    • مرتبط
    • نظرات

    ✅ نام کتاب: مغز مضطرب خود را بازسازی کنید
    ✅ نوع کتاب: خودیاری
    ✅ ناشر: ارجمند
    ✅مولف: کاترین پیتمن، الیزابت کارل
    ✅مترجم: سید مرتضی ارجمندی‌ نسب
    ✅ تاریخ نشر: 1404
    ✅ تعداد صفحه: 232
    ✅ قطع کتاب: رقعی
    ✅ وزن کتاب: 268 گرم
    ✅ نوع جلد: شومیز
    ✅ شابک: 9786002006080
    ✅ توضیحات: آیا تاکنون اندیشیده‌اید وقتی مضطرب، نگران یا وحشت‌زده می‌شوید چه اتفاقی در مغزتان رخ می‌دهد؟ کاترین پیتمن و الیزابت کارل در کتاب مغز مضطرب خود را بازسازی کنید برای غلبه بر اضطراب راه‌حل‌هایی منحصربه‌فرد و مبتنی بر شواهد و علم اعصاب ارائه می‌کنند.
    در این کتاب می‌آموزید چگونه از نگاه علم اعصاب، بادامه و قشر مغز موجب اضطراب می‌شوند. درواقع بادامه واکنش اولیه‌ای ایجاد می‌کند که بر اساس آن اضطراب را تجربه می‌کنیم. وقتی این ناحیه از مغز شروع به ایجاد ترس می‌کند متوجه علت ترس خود نمی‌شویم. در مقابل قشر مغز مسئول نگرانی، وسواس، نشخوار فکری و تفکر در مورد مسائلی است که ممکن است هیچ‌گاه رخ ندهند. نویسندگان در این کتاب مثال‌های دقیقی ارائه می‌کنند تا به کمک آن نحوه درست مدیریت ترس را با در نظر گرفتن این دو ناحیه از مغز فرا بگیرید.
    بامطالعه این کتاب درک بهتری از شیوه بروز اضطراب به دست خواهید آورد و درنتیجه انگیزه و توان بیشتری برای غلبه بر آن پیدا خواهید کرد. مغز ابزار قدرتمندی است. هرچه بیشتر شیوه پاسخ‌دهی آن را نسبت به ترس تغییر دهید آرامش بیشتری را تجربه خواهید کرد. به کمک تکنیک‌های خودسنجی و تأییدشده قادر خواهید بود با بازسازی مغز خود علت ریشه‌ای ترس و اضطراب را کنترل کنید.


    مغز مضطرب خود را بازسازی کنید

    شناسه محصول10591820
    نوعکتاب‌‌
    رشتهروانشناسی
    اینا رو هم ببین!
    50 روش برای سیم کشی مجدد مغز مضطرب (نشر ارجمند)
    ‎ ۱۷۵٬۰۰۰ تومن
    سر چشمه های رنج (نشر ارجمند)
    ‎ ۲۴۵٬۰۰۰ تومن
    افکار منفی پیش می آیند (نشر ارجمند)
    ‎ ۱۸۵٬۰۰۰ تومن
    شفقت خود (نشر ارجمند)
    ‎ ۲۵۹٬۰۰۰ تومن
    درمانگران خسته (نشر ارجمند)
    ‎ ۱۷۵٬۰۰۰ تومن
    هنر جرأت ورزی (نشر ارجمند)
    ‎ ۱۵۹٬۰۰۰ تومن
    رفتاردرمانی شناختی 100 نکته 100 تست (نشر ارجمند)
    ‎ ۲۴۵٬۰۰۰ تومن

    • با خرید این محصول 229 سکه دکترکلاب دریافت میکنی!
      ‎ ۲۲۹٬۰۰۰تومن