رهایی از حواس پرتی- استفانی مولتون سارکیس (انتشارات ارجمند)

✅ نام کتاب: رهایی از حواس پرتی
✅ نوع کتاب: خودیاری
✅ ناشر: ارجمند
✅مولف: استفانی مولتون سارکیس
✅مترجم: شهرام حاجی‏ رضایی، زهرا شجاعی
✅ تاریخ نشر: 1400
✅ تعداد صفحه: 200
✅ قطع کتاب: رقعی
✅ وزن کتاب: 225 گرم
✅ نوع جلد: شومیز
✅ شابک: 9786002005304
✅ توضیحات کتاب رهایی از حواس پرتی:

منظم‌تر شوید. علائم‌تان را مدیریت کنید. حواس‌پرتی مزمن ( به زبان علمی: نقص توجه بزرگسالی) را تحت کنترل درآورید. نحوه برخورد با حواس‌پرتی مزمن که به اصطلاح اختلال نقص توجه (ADD) بزرگسالی گفته می‌شود یک چالش همیشگی است. ممکن است متوجه شوید که گاهی اوقات ذهنتان در طول مکالمات سرگردان می‌شود. شاید کلیدهایتان را جا بگذارید یا حتی ممکن است به علت کم‌توجهی دچار مشکلات بزرگ‌تری در زندگیتان شوید به طوری که رابطه با دوستان و خانواده را تحت تأثیر قرار دهد یا شما را وادارد که برنامه‌های مهم را به تعویق اندازید. رهایی از حواس‏پرتی (10 راه‌حل ساده)، 10 راه ساده برای مدیریت بهتر علائم و زندگی بهتر با وجود نقص توجه را پیشنهاد می‌دهد. این کتاب توسط نویسندة برجسته و روان‌درمانگر قابل‌تحسین، استفانی سارکیس نوشته شده است؛ کسی که این راه‌حل‌ها را برای غلبة شخصی بر علائم حواس‌پرتی مزمن استفاده کرده است. این ویراست جدید، مختصر و روشن، آخرین اطلاعات درمانی را ارائه می‌دهد تا به شما کمک کند تمرکزتان را جمع کنید، روابطتان را بهبود بخشید و زمان و پول‌تان را مدیریت کنید.

کتاب از رهایی از حواس پرتی