زندگی خود را دوباره بیافرینید - جفری یانگ (انتشارات ارجمند)

✅ نام کتاب: زندگی خود را دوباره بیافرینید
✅ نوع کتاب: خودیاری و آموزش همگانی - ارتقای بهداشت و سلامت روان
✅ ناشر: ارجمند
✅مولف: جفری یانگ، ژانت کلوسکو
✅مترجم: دکتر حسن حمیدپور، الناز پیرمرادی، ناهید گلی زاده
✅ تاریخ نشر: 1404 - چاپ سی و یکم
✅ تعداد صفحه: 416
✅ قطع کتاب: وزیری
✅ وزن کتاب: 578 گرم
✅ نوع جلد: شومیز
✅ شابک: 9786002000781

بسیاری از مشکلات عاطفی، رفتاری و روابط ناسالم ما ریشه در الگوهایی دارد که در کودکی شکل گرفته‌ اند و تا بزرگسالی همراه ما مانده‌ اند.

کتاب «زندگی خود را دوباره بیافرینید» نوشته جفری یانگ – بنیان‌گذار طرحواره‌ درمانی (Schema Therapy) – یکی از معتبرترین و محبوب‌ ترین کتاب‌ های روانشناسی برای شناخت این الگوها، تغییر آن‌ ها و ساختن یک زندگی سالم‌ تر است.
انتشارات ارجمند این کتاب را سال‌ هاست منتشر می‌ کند و اکنون به یکی از مهم‌ ترین منابع آموزشی برای درمانگران، مشاوران و حتی افراد عادی تبدیل شده است.

کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید درباره چیست؟

این کتاب بر مفهوم طرحواره‌ ها یا همان الگوهای ذهنی ناسازگار اولیه تمرکز دارد. طرحواره‌ ها الگوهایی هستند که در دوران کودکی بر اثر نیازهای برآورده‌ نشده ایجاد می‌ شوند و سپس در بزرگسالی، بدون اینکه متوجه باشیم، بر احساسات، رفتارها و انتخاب‌ های ما اثر می‌ گذارند.

کتاب یانگ کمک می‌ کند:

ریشه مشکلات رفتاری و احساسی خود را پیدا کنیم

بدانیم چرا برخی اشتباهات را بارها تکرار می‌ کنیم

چرایی روابط ناسالم یا شکست‌ های تکراری را بفهمیم

یاد بگیریم چگونه رفتارهای خودآزار دهنده را تغییر دهیم

مهارت‌ هایی برای ایجاد زندگی سالم‌ تر کسب کنیم.

چرا این کتاب این‌قدر محبوب شده است؟

• زبان ساده و قابل فهم
• ترکیب علم روانشناسی با تجربه بالینی
• تمرکز بر ریشه مشکلات، نه فقط علائم
• ارائه راه‌ حل‌ های قابل اجرا
• موثر بودن تکنیک‌ ها حتی بدون حضور درمانگر
• استفاده گسترده در دوره‌ های مشاوره و درمان

این کتاب در بسیاری از کشورها به‌ عنوان کتاب پایه‌ ای طرحواره‌ درمانی برای عموم مردم معرفی می‌ شود

فهرست کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید

• تله های زندگی
• در کدام تله زندگی گرفتار شده اید؟
• درک تله های زندگی
• تسلیم، فرار و حمله
• چگونگی تغییر تله های زندگی
• تله زندگی رها شدگی
• تله زندگی بی اعتمادی و بدرفتاری
• تله زندگی محرومیت هیجانی
• تله زندگی طرد اجتماعی
• تله زندگی وابستگی
• تله زندگی آسیب پذیری
• تله زندگی نقص/شرم
• تله زندگی شکست
• تله زندگی اطاعت
• تله زندگی معیارهای سخت گیرانه
• تله زندگی استحقاق
• فلسفه تغییر

در صورتی که از کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید استفاده کردید و تجربه مطالعه آن را دارید لطفا نظر خود را وارد کنید و علاوه بر راهنمایی به سایر همکاران، امتیاز باشگاه مشتریان به عنوان اعتبار در حساب کاربری خود دریافت کنید و از آن برای پرداخت کمتر هنگام ثبت سفارش لذت ببرید.

"دکترمارکت"