چگونه هیولای امتحان را گرسنه بگذاریم - کیت کالینز (انتشارات ارجمند)

✅ نام کتاب: چگونه هیولای امتحان را گرسنه بگذاریم
✅ نوع کتاب: خودیاری
✅ ناشر: ارجمند
✅مولف:کیت کالینز
✅مترجم: سید مرتضی ارجمندی‌نسب
✅ تاریخ نشر: 1404
✅ تعداد صفحه: 164
✅ قطع کتاب: وزیری
✅ نوع جلد: شومیز
✅ شابک: 9786002009463

✅ توضیحات کتاب چگونه هیولای امتحان را گرسنه بگذاریم:

استرس امتحان یکی از منابع فشار روانی برای افرادی است که به نحوی باید آموخته‌هایشان مورد ارزیابی قرار بگیرد.

این استرس در کودکان و نوجوانان نیز در سال‌های اخیر رشد فزاینده‌ای داشته است به طوری که باعث شده محققان درصدد راهی برای رفع آن باشند. نویسنده در کتاب هیولای امتحان سعی داشته است به کمک رویکرد رفتار درمانی شناختی کودکان و نوجوانان را در مسیر غلبه بر استرس امتحان کمک کند که البته به لطف کتابی با مثال‌های فراوان و تمرین‌های جذاب و اثرگذار در این امر موفق بوده است.

خواننده در کتاب چگونه هیولای امتحان را گرسنه بگذاریم در ابتدا با استرس امتحان و دلایل آن آشنا می‌شود و سپس تکنیک‌ و راهبردهایی را می‌آموزد که او را درغلبه بر این استرس کمک می‌کنند. 

به‌علاوه والدین، مربیان، متخصصان حوزه بهداشت روان نیز می‌توانند از این کتاب به نحو کاملاً مؤثری در جهت رفع استرس امتحان کودکان و نوجوانان بهره ببرند.

هیولای امتحان را گرسنه بگذاریم