سبدخریدمن
توجه‌آگاهی برای اضطراب نوجوانان - کریستوفر ویلارد (انتشارات ارجمند)

توجه‌آگاهی برای اضطراب نوجوانان - کریستوفر ویلارد (انتشارات ارجمند)

چاپ 1399 - 164 صفحه - قطع وزیری - جلد شومیز

  • با خرید این محصول 129 سکه دکترکلاب دریافت میکنی!
    ‎ ۱۲۹٬۰۰۰تومن
    • توضیحات
    • مشخصات
    • مرتبط
    • نظرات

    ✅ نام کتاب: توجه‌آگاهی برای اضطراب نوجوانان
    ✅ نوع کتاب: خودیاری
    ✅ ناشر: ارجمند
    ✅مولف: کریستوفر ویلارد
    ✅مترجم: مریم عباسی
    ✅ تاریخ نشر: 1399
    ✅ تعداد صفحه: -
    ✅ قطع کتاب: -
    ✅ وزن کتاب: -
    ✅ نوع جلد: -
    ✅ شابک: 9786002008862
    ✅ توضیحات: "اگر مثل همه نوجوان‌های دیگر گاهی احساس اضطراب می‌کنید، یا اگر، شبیه بسیاری از نوجوانان از اضطراب شدیدی رنج می‌برید، خواندن چند صفحه از این کتاب به شما کمک می‌کند احساس آرامش بیشتری بکنید. هر فصلی مثل گفتگویی توام با قوت قلب با یک دوست خوب است. این کتاب به شما مهارت‌های واقعی، عملی و ساده‌ای را برای رها شدن از اضطراب، آرام‌تر بودن و مهربان‌تر بودن با خودتان و درنهایت زندگی کردن به سبکی شادمانه‌تر را ارائه می‌دهد. " - ایمی سالتزمن، پزشک، نویسندۀ کتاب A Still Quiet Place این کتاب جزء معدود کتاب‌های موجود در بازار است که از دیدگاه نوین توجه‌آگاهی (mindfulness) به اضطراب نوجوانان و نحوۀ مقابله موثر با آن می‌پردازد. آنچه کتاب را از موارد مشابه متمایز می‌سازد این است که کتاب با داشتن نظم منطقی در ارائه مطالب، نوجوان را با ماهیت اضطراب خود آشنا می‌سازد و آن را با نگاهی غیرآسیب شناسانه و توام با پذیرش و بدون قضاوت نزد نوجوان ترسیم می‌کند. سپس به نوجوان می‌آموزد چطور اضطراب خاص خودش را تشخیص دهد و به طور مرتب پایش کند و در نهایت راهبردهای توجه‌آگاهانه را برای مقابله با آن ارائه می‌دهد. کاربرگ‌ها و تمرین‌های دقیق در هر فصل امکان عملیاتی کردن آموخته‌های فرد را در سراسر کتاب فراهم می‌کند. همانطور که درجه‌بندی مخاطبان در سایت goodreads نیز نشان می‌دهد این کتاب امتیاز بسیار عالی (4.26/5) را نزد مخاطبان خود دریافت کرده است. این کتاب چشم انداز جامع زیستی- روانی- اجتماعی را نسبت به بهبودی اضطراب دارد و از دیدگاهی غیرپاتولوژیک و با نگرش توام با پذیرش اضطراب و مقابله با آن را معرفی می‌کند. نحوۀ ارائۀ مطالب در کتاب به نحوی است که علاوه بر نوجوان، والدین، مربیان و اولیای مدرسه، و همچنین درمانگران حوزۀ نوجوان می‌توانند از محتوای آن به تناسب نیاز خود استفاده کنند. حتی می‌توان خواندن فصول مربوط به اضطراب در محیط "کار" و "در رفتن به مهمانی" و یا سایر رویدادهای اجتماعی را به بزرگسالان نیز توصیه کرد. مطالب کتاب به نحوی قابل فهم و روان ارائه شده است و مخاطب را تا انتهای فصل علاقه‌مند نگه می‌دارد.


    کتاب توجه آگاهی برای اضطراب نوجوانان

    شناسه محصول77690981
    نوعسایر
    رشتهروانشناسی
    اینا رو هم ببین!
    سر چشمه های رنج (نشر ارجمند)
    ‎ ۲۴۵٬۰۰۰ تومن
    افکار منفی پیش می آیند (نشر ارجمند)
    ‎ ۱۸۵٬۰۰۰ تومن
    شفقت خود (نشر ارجمند)
    ‎ ۲۵۹٬۰۰۰ تومن
    درمانگران خسته (نشر ارجمند)
    ‎ ۱۷۵٬۰۰۰ تومن
    هنر جرأت ورزی (نشر ارجمند)
    ‎ ۱۵۹٬۰۰۰ تومن
    رفتاردرمانی شناختی 100 نکته 100 تست (نشر ارجمند)
    ‎ ۲۴۵٬۰۰۰ تومن

    • با خرید این محصول 129 سکه دکترکلاب دریافت میکنی!
      ‎ ۱۲۹٬۰۰۰تومن