شناخت درمان گری‌ بک برای کاهش وزن (کتاب کار) - جودیت‌اس بک (انتشارات ارجمند)

✅ نام کتاب: شناخت درمان گری‌ بک برای کاهش وزن (کتاب کار)
✅ نوع کتاب: خودیاری
✅ ناشر: ارجمند
✅مولف: جودیت‌اس بک
✅مترجم: دکتر مژگان آگاه‌هریس، دکتر احمد علی‌پور، دکتر مسعود جان‌بزرگی، ندا گلچین
✅ تاریخ نشر: 1402
✅ تعداد صفحه: 288
✅ قطع کتاب: وزیری
✅ نوع جلد: شومیز
✅ شابک: 9786002000910
✅ توضیحات: آیا می‌دانید که چگونه باید رژیم بگیرید؟ آیا می‌دانید که چگونه باید به هنگام ولع، گرسنگی، استرس، خستگی، دیدن غذاهای رنگارنگ، فشارهای اجتماعی (نظیر تعارف‌های پی در پی دوستان و آشنایان، حضور در میهمانی‌ها و رستوران‌ها) پرخوری نکنید؟ آیا می‌دانید غذا خوردن هم نوعی رفتار است که مغز شما با آموزش روان‌شناختی می‌تواند بدکارکردی آن را کنترل و مهار کند؟ آیا می‌دانید که با تغیر شیوه فکر کردن و سبک زندگی‌تان می‌توانید برای یک عمر از اضافه وزن و چاقی رهایی یابید و لاغر بمانید؟ 

کتاب کار شناخت درمان گری بک برای کاهش وزن به شما کمک می‌کند تا آنچه که می‌خواهید را به شیوه صحیح بخورید، از آن لذت ببرید و برای یک عمر لاغر بمانید. بیایید تا شما هم در کنار سایر افرادی که تجربه شیرین موفقیت را سال‌هاست در ذهن دارند، با ما در این سفر همراه شوید.

کتاب کار شناخت درمان گری بک برای کاهش وزن