چه باید کرد وقتی اشتباهات شما را به لرزه می‌اندازند (انتشارات ارجمند)

نام کامل کتاب: چه باید کرد وقتی اشتباهات شما را به لرزه می اندازند
راهنمای کودکان برای پذیرش عیب و نقص (غلبه بر کمالگرایی) 

ناشر: ارجمند

نویسنده: کلیر فریلند، ژاکلین تانر

مترجم: فرزانه صفری، پرویز علیزاده

درباره این کتاب:

هدف این کتاب کمک به کودکانی است که مشکل اعتماد‌به‌نفس دارند و از اشتباه کردن می‌ترسند و خودانتقادگر هستند.

 این کتاب تعاملی با استفاده از رویکردهای شناختی رفتاری، منبعی کامل برای آموزش، ایجاد انگیزه و توانمندسازی کودکان برای مقابله با اشتباهات است تا بتوانند قلمروی جدید را بدون ترس کشف کنند. 

به آنان یاد می‌دهد نسبت به تجربیات جدید و پذیرش اشتباهات، گشوده باشند. راه‌های مختلف تفکر دربارۀ شکست را بررسی کنند و روش‌های مختلف رسیدگی به زمان‌هایی که اشتباه کرده‌اند را کشف کنند.

 کودکان و والدین آنها با خواندن این کتاب به کشفیات بزرگی دست خواهند یافت. قادر خواهند بود با افکار غیر مفید چالش کنند، فاجعه‌سازی نکنند، از تفکر سیاه و سفید و افکار خودانتقادگرانه دوری کنند و مراقب افکاری که مشکلات موقتی را دائمی جلوه می‌دهند باشند.

 وقتی اشتباه می‌کنند، مسئولیت آن را به عهده بگیرند. عذرخواهی کنند، اشتباهشان را جبران کنند یا حل مسئله کنند. دیدگاهی تازه برگزینند و شکست را بپذیرند. با ترس‌های خود روبرو شوند و از اشتباه کردن نترسند. و شفقت به خود را تمرین کنند. 

این کتاب به‌عنوان منبعی ارزشمند به‌ویژه برای کودکانی که تمایلات کمال گرایانه قوی در زندگی آنها اختلال ایجاد کرده است، توصیه می شود.

کتاب چه باید کرد وقتی اشتباهات شما را به لرزه می اندازند در دکترمارکت