دسته: سبک زندگی سالم

زمان، این ماهیت مرموز و ضروری یکی از اساسی ترین موضوعات مورد توجه درتمامی زمینه های حرفه ایست. زمان همیشه حرف اول را میزندوتصمیم گیرنده ای قوی در امور زندگیست. منبعی جاری، رایگان و تمام ناشدنی که درصورت توجه به آن پر بازده و در صورت عدم توجه موجب حسرت خواهد بود. منبعی غیر قابل ذخیره و برگشت ناپذیر . در این نوشتار با نکاتی درباره مدیریت زمان برای پیشبرد هرچه بهتر اموروبدست آوردن بازدهی هرچه بیشتر از زمان آشنا میشوید. چرا مدیریت زمان تااین حد اهمیت دارد؟ برایان ترسی از مشهورترین نویسندگان کتاب های خودیاری در کتاب مدیریت زمان ... ادامه مطلب

ممکن است شما درباره تاثیرات ورزش بر سلامتی، کنترل‌ وزن و سطح انرژی، اطلاعاتی را داشته باشید؛ اما آیا از تاثیر آن بر مغز، اطلاع دارید؟ فواید نورولوژیکی یا عصبی ورزش، امروزه بسیار قابل‌توجه است. مردم به دلایل مختلف ورزش می کنند؛ اما بسیاری از مردم تلاش می‌کنند تا وزن متعادل خود را حفظ کنند، تا از بیماری‌های جدی مانند بیماری های قلبی، دیابت، سکته و… جلوگیری کنند. دیگر افراد با هدف کاهش وزن و مقابله با چاقی، ورزش می‌کنند؛ فقط تعداد کمی از افراد هستند که برای بهبود عملکرد مغز خود ورزش می‌کنند. آیا تا به حال در حین ... ادامه مطلب