برچسب: کم خونی

حتما تا به حال شنیدی که بیا بریم ب کمپلکس (ویتامین های خانواده B) بزنیم تا اینکه یکم انرژی بگیریم و بتونیم روپا باشیم. اما چیزی که در حقیقت وجود داره، اینه که این ویتامین ها هیچ انرژی‌ای به ما نمی‌دن بلکه در حقیقت باعث می‌شن انرژی موجود در مواد غذایی مختلف مثل کربوهیدرات، پروتئین و … آزاد بشه. این ویتامین ها کمک کننده‌ی آنزیم ها هستن و کار آنزیم ها رو تسهیل می کنن. خب بگذریم 🙂 تا به حال شده از کاهش وزن ناگهانی و شدید، ضعف عضلانی، حساسیت به نور، ریزش مو و کم خونی و … ... ادامه مطلب

نمودار درختی، سازمانبندی، درخت حافظه یا … اولین کاریه که برای خوندن یه درس لازمه! وقتی میخوام شروع کنم و یه درس رو بخونم، قبل از اینکه خودم رو درگیر جزئیات کنم، باید اول بدونم کلیت این درس در چه موضوعاتی ه و چه شاخه‌ها و زیرشاخه‌های اصلی رو باید مطالعه کنم؟ ترتیب خوندن دروس باید چجوری باشه (خیلی وقتا باید ترتیب فصل‌های کتاب رو به هم بریزم و خودم فصل بندی کنم!) برای همین اولین اقدام در شروع درس خوندن اینه که یه نمودار درختی از کل درس تهیه کنم! اینم بخون: چجوری یه نمودار درختی بسازم!؟ حالا نمودار ... ادامه مطلب